喝茶對健康的影響 探討綠茶的飲用注意事項

         關於茶葉介紹很多，尤其是關於綠茶的介紹很多，那麼我們如何來認識綠茶呢？綠茶的最大特性在於其葉記憶體在著天然物質，而且其內含有450多種有機化合物和15種以上的無機礦物質，具有保健防病的作用，綠茶的功效如此之多，那麼在日常飲用過程中，我們應該注意哪些問題呢？

         首先，一般人都可以飲用綠茶，即使是高血壓患者、高血脂患者、冠心病患者等都可以適當的飲用綠茶以調養身體。另外，糖尿病患者、醉酒者等都可以飲用綠茶。但是，綠茶不適於腎功能不良者、發燒感冒者、神經衰弱者、孕婦或哺乳期的婦女飲用，不利於身體健康。

         目前，綠茶已經成為了人們生活中最為流行的保健飲品，特別是經過了一些廠家的廣告宣傳報導之後，人們更是將綠茶當成了強身健體的最佳選擇。但是，在這裡，保健專家提醒各位喜歡飲用綠茶的朋友，不可以盲目的屈從於時尚與潮流，在購買綠茶時，一定要保證其是正規廠家的產品。現在的許多茶業商為了謀取利益，不惜將綠茶與其他原料混合製成產品，從而影響了綠茶的營養保健功效。

         另外，因為綠茶有護膚的功效，所以受到了廣大女性朋友們的喜愛。但是，女性朋友們在購買綠茶時一定要選擇新制茶葉，比較新鮮，護膚作用好。如果茶葉放置的時間長，其內的茶多酚非常容易揮發，因此抗氧化能力減弱，美容護膚效果會大打折扣。

         最後要提醒各位女性朋友的是，如果在經期就不要飲用綠茶了，容易造成鐵元素的流失，而且，如果綠茶越濃，對鐵元素的阻礙吸收作用就會越大。

         許多科學研究結果都表明綠茶中含有多種與人體健康密切相關的成分，因此多飲綠茶益處多，朋友們一定要養成常飲綠茶的習慣，但一定要適度，根據自身實際情況選購綠茶。